19 июня 2023
Сегодня отмечается Международный день прогулки.
А потому, главный совет дня - побольше гуляйте, друзья!
Ваш организм обязательно скажет вам спасибо!
И вот вам пять причин, чтобы гулять каждый день:
1. Прогулки укрепляют иммунитет, позволяют бороться с синдромом хронической усталости и нормализуют артериальное давление;
2. Прогулки снижают риск депрессии.
3. Прогулки улучшают память и помогают сконцентрироваться.
4. Прогулки улучшают сон.
5. Прогулки улучшают взаимоотношения в семье. Ученые из университета штата Иллинойс пришли к выводу, что семьи, где практикуют частые длительные прогулки на свежем воздухе, более крепкие и дружные, в них царит благоприятная психологическая атмосфера.
Поэтому - никаких отговорок. Гуляйте!
