5 июля 2023
Неделя сохранения иммунной системы проходит в Кузбассе.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белки обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
А вот что точно поможет укрепить иммунитет: лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
Питайтесь не только вкусно, но и полезно!
