23 августа 2023
Неделя профилактики заболеваний ЖКТ проходит в Кузбассе.
Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки!
Вашему вниманию - пять секретов здорового кишечника:
- начинайте день со стакана воды;
- откажитесь от “пищевой химии”: колбасных изделий и консерв, чипсов, сухариков, картофеля фри, бургеров и хот-догов, майонеза и кетчупа, газированных напитков, сладостей;
- употребляйте в пищу натуральные кисломолочные продукты. Кефир, простокваша, йогурт способны не только поддержать нормальную микрофлору, но даже восстановить ее;
- больше двигайтесь. Утренняя гимнастика, длительные прогулки на свежем воздухе и массаж помогут разбудить кишечник;
- биологические ритмы. Правильный режим дня и питания поможет поддержать эффективное функционирование всего ЖКТ.
