31 июля 2023
А вы любите авокадо?
Нет, мы неспроста задаем этот вопрос. Сегодня, 31 июля, отмечается Всемирный день авокадо. И это отличный повод полакомиться гуакамоле, салатом или бутербродом с этим диетическим продуктом.
И, кстати, очень полезным!
Плоды авокадо богаты ненасыщенными жирными кислотами и другими питательными веществами, например, витаминами С, Е, К и В6, калием, медью и фолиевой кислотой. Благодаря высокому содержанию ненасыщенных жиров, которые не повышают уровень холестерина, и калия, предотвращающего аритмию, авокадо полезно для сердечно-сосудистой системы.
