22 августа 2024
Здоровый кишечник - здоровый иммунитет!
Чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться!
И вот вам ТОП-5 продуктов для здорового пищеварения:
- свёкла. В составе корнеплода содержится практически весь набор витаминов и минеральных веществ;
- йогурт. Бифидо- и лактобактерии способны сдерживать рост вредоносных бактерий, являющихся причиной многих заболеваний;
- имбирь. В нем содержатся вещества, которые повышают активность ферментов, что позволяет эффективнее переваривать тяжелую пищу;
- овсянка. Полезные вещества помогают в борьбе с вредным влиянием жирной пищи, нормализуют работу кишечника и снижают уровень холестерина.
- топинамбур. Прекрасно влияет на обмен веществ, активизирует выделение желчи и ферментов поджелудочной железы.
Питайтесь вкусно и правильно!
