19 декабря 2024
В черный список.
Неделя популяризации здорового питания проходит в Кузбассе.
Сегодня - о вредном. Исключите эти продукты из своего рациона, если хотите быть здоровыми:
- овощные и фруктовые чипсы. Никакой пользы - все полезные свойства погибают в процессе изготовления.
- мюсли. Содержат высокую концентрацию растительных жиров, добавки — усилители вкуса, и мало по-настоящему полезных наполнителей — орехов, злаков и сухофруктов.
- сухое молоко и сливки. В их составе числятся гидрогенизированные масла и искусственные ароматизаторы, кукурузный сироп с ударной дозой фруктозы.
- энергетические напитки. Высокая доза кофеина негативно отражается на самочувствии человека.
- маргарин - нет ни одного полезного ингредиента.
- лапша быстрого приготовления. Обнаружено,что у людей, потребляющих лапшу больше двух раз в неделю, увеличивается риск развития кардиометаболического синдрома, заболеваний сердца, инсульта и диабета.
