21 мая 2024
Возможно ли удовольствие без градуса? Мы убеждены: да!
И вот вам ТОП-5 советов, как расслабиться!
1️⃣замените алкоголь другими напитками. Отлично расслабляют отвар с ромашкой, чай с яблоком и корицей, имбирный напиток, чай с добавлением мяты или мелиссы.
2️⃣расслабиться поможет сон. Это поможет восстановить работу всех органов!
3️⃣отлично помогают бороться со стрессом прогулки на свежем воздухе.
4️⃣улучшить настроение без алкоголя реально с помощью ароматерапии. Эфирные масла призваны выполнять разные функции. Так, цитрусовые — мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут — практически всегда бодрят. Если же нужно успокоиться и заснуть, то специалисты советуют использовать масло лаванды.
5️⃣спорт. Чтобы заменить спиртное физическими нагрузками, необязательно становиться профессиональным спортсменом. Достаточно найти для себя занятие по душе и посвящать ему часть свободного времени.
