25 июня 2025
Сливы, персики, абрикосы, арбузы, дыни…
Сезон летних витаминов!
Сегодня хотим предостеречь вас от отравлений.
Тошнота, рвота, диарея могут омрачить витаминный бум.
Как избежать?
Все просто. В любом деле главное - меру знать. И во фруктовом тоже.
Оптимальной дозировкой фруктов и овощей в среднем считается 10 граммов на 1 килограмм веса человека. То есть человек, который весит 50 килограммов, должен съедать примерно 500 граммов растительных продуктов в день.
И не забывайте обязательно мыть продукты перед употреблением в пищу! Тщательно!
