9 января 2024
Новый год - новый я.
Чем не повод внедрить в свою жизнь новые привычки? Важно - полезные!
Подготовили для вас целых 5!
- утренняя гимнастика. Необязательно устраивать часовую тренировку! Современные фитнес-школы предлагают короткие ежедневные комплексы и практики, благодаря которым тело быстро пробудится, а вы почувствуете бодрость и прилив сил.
- чаще путешествуйте. Даже поездка в соседний город с близкими людьми принесёт массу положительных эмоций и впечатлений.
- ешьте больше овощей. Клетчатка – незаменимый для нашего организма продукт. Залог здоровья и лёгкости!
- чаще улыбайтесь, по возможности - откажитесь от негатива. Будьте мудрее. Очень часто мы действуем по воле чувств, говорим и делаем лишнее. Остановитесь, выдохните и только потом действуйте!
- посещайте доктора для профилактики, а не когда заболит!
