4 июня 2024
Сегодня поделимся с вами простыми правилами, которые помогут вашему чаду быть самым сильным и здоровым.
- четкий распорядок дня - твой лучший друг. Спать, гулять, принимать пищу, делать уроки лучше каждый день в одно и то же время. Так организму будет легче справляться с нагрузкой;
- здоровый сон - залог здоровья. 8-10 часов!
- больше двигайся! Это поможет укрепит мышечную систему;
- правильно питайся;
- меньше гаджетов! Уж лучше уделить это время прогулке с друзьями. Тем более - лето!
Обязательно напомните эти правила своим детям!
