28 августа 2024
Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей проходит в Кузбассе.
Дети - это самое дорогое!
Правильное питание - залог здоровья!
Питание детей должно быть полноценным и разнообразным.
ТОП самых полезных продуктов для детей:
1️⃣Жирная рыба. Детям необходим животный белок, однако лучше его получать не из мяса, а из жирной рыбы, ведь такая рыба (лосось, семга, сардина) богата Омега 3, крайне важными для улучшения работы мозга и укрепления иммунитета.
2️⃣Овсянка. Овес - один из самых полезных злаков: он стимулирует кровообращение.
3️⃣Черника - состав черники, богатый антиоксидантами и витаминами, делает ее особенно полезной для улучшения работы мозга.
4️⃣Яблоки - одни из самых богатых витаминами и микроэлементами фруктов, помогающими общему укреплению организма и поднимающими иммунитет.
5️⃣Красное мясо. Уникальный источник полноценного белка, который крайне необходим для нормального развития человека.
Следите за тем, чтобы ваш ребенок питался правильно!
