6 декабря 2023
Бррр! Морозы!
Дует промозглый ветер, а нос щипает крепкий мороз. Как согреться?
Тепло начинается изнутри, потому - вот вам список согревающих продуктов.
- блюда с чесноком. Добавляйте в салаты и супы, приправляйте им тушеное мясо.
- имбирь. Обладает сосудорасширяющими свойствами, что помогает усилить кровообращение, а значит, создает эффект тепла.
- бананы. Содержащиеся в нем магний и витамины группы В стимулируют тепло.
- мясо. Богато железом и витаминами группы В, дефицит которых может заставить нас зябнуть.
- кофе. Кофеин — то вещество, которое отлично согревает. А если добавить в чашку с кофе немного молока, эффект будет еще лучше!
А как вы согреваетесь?
