7 ноября 2023
Назло ветрам: как не заболеть?
Рассказываем, как сохранить здоровье в сезон простуд!
- хорошим правилом станет утреннее и вечернее проветривание комнаты;
- полезное и приятное средство от всех внезапных болезней — спать достаточно. Недосып в первую очередь влияет на усталость организма: переутомление делает человека уязвимым для вирусов и простуд;
- старайтесь употреблять в пищу больше фруктов и овощей, ешьте легкие салаты с заправкой из растительного масла, каши по утрам, больше кисломолочной продукции;
- одевайтесь по погоде;
- конечно, лучшим способом защитить себя от потенциальных серьёзных заболеваний, станет своевременная ежегодная вакцинация от гриппа. Прививайтесь!
Берегите себя !
