Как победить вирус!

Как победить вирус!

7 ноября 2023

Назло ветрам: как не заболеть?

Рассказываем, как сохранить здоровье в сезон простуд!

- хорошим правилом станет утреннее и вечернее проветривание комнаты;

- полезное и приятное средство от всех внезапных болезней — спать достаточно. Недосып в первую очередь влияет на усталость организма: переутомление делает человека уязвимым для вирусов и простуд;

- старайтесь употреблять в пищу больше фруктов и овощей, ешьте легкие салаты с заправкой из растительного масла, каши по утрам, больше кисломолочной продукции;

- одевайтесь по погоде;

- конечно, лучшим способом защитить себя от потенциальных серьёзных заболеваний, станет своевременная ежегодная вакцинация от гриппа. Прививайтесь!

Берегите себя !